Nauru on kuin auringonvalo sielulle, se vetää puoleensa niitä, jotka nauttivat elämästä ja arvostavat sen pieniä iloja. Kun hymy koristaa kasvoja, naurun juovista tulee suloinen muisto hyvin elämistä hetkistä. Ne ovat kuin pieniä merkkejä, jotka kertovat tarinoita onnellisuudesta ja lämmöstä, jonka olemme jakaneet rakkaittemme kanssa. Nauru yhdistää ihmisiä, koska yleensä nauramme asioille, jotka todella koskettavat meitä ja joihin emme ole välinpitämättömiä. Se osoittaa sydämemme syvyyden ja herkkyyden.

Kuvittele hetki, jolloin runsas nauru täyttää koko olemuksesi ja päästää hetkeksi irti huolista ja jännityksistä. Joskus vain muutama mukava sana, rakkaansa läsnäolo tai miellyttävä seura riittää saastuttamaan sinut nauruun. Nauru on kuin luonnollinen lääke, joka antaa meille terveyttä ja elinvoimaa. Mutta miksi nauru on niin tärkeää?

Kun naurat, kehossasi työskentelee 80 eri lihasryhmää. Se on erityisen hyvä vatsalihaksille, selälle ja jaloille, mikä tekee nauramisesta yhden hauskimmista harjoituksista. Samalla lihakset rentoutuvat, mikä lievittää stressiä, ahdistusta ja pelkoa, jotka voivat muuten vahingoittaa sydäntämme. Nauru parantaa keuhkojen tuuletusta ja auttaa alentamaan sekä verenpainetta että verensokeria. Usein hymyilevät ihmiset nukkuvat paremmin ja heidän ruuansulatuksensa muuttuu säännöllisemmäksi. Nauru edistää adrenaliinin vapautumista kehossa ja aktivoi endorfiinien, kipua lievittävän hormonin, vapautumista. Jopa sairaat ihmiset, jotka nauravat paljon, tuntevat vähemmän kipua.