Aurinko, solarium tai mikä tahansa muu ultraviolettisäteilyn lähde voi aiheuttaa auringonpolttamaa tai punoitusta ja herkkää ihoa.
Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, varsinkin jos siihen liittyvä ihovaurio on pysyvä, mutta on olemassa vaihtoehtoja, jotka edistävät paranemista, ehkäisevät infektioita ja vähentävät kipua.
Lievittää kipua ja epämukavuutta
1. Ota viileä kylpy tai suihku . Pidä vesi viileänä (mutta ei niin kylmänä, että se saa hampaasi tärisemään) ja liota siinä 10-20 minuuttia. Kun olet suihkussa, valitse lempeä vesisuihku, ei voimakas, jotta vältyt ärsyttämältä ihoasi. Anna ihon kuivua ilmassa tai taputtele sitä varovasti pyyhkeellä estääksesi hilseilyn. Vältä saippuan, kylpyöljyn ja muiden vastaavien tuotteiden käyttöä. Tällaiset tuotteet voivat ärsyttää ihoa ja pahentaa auringonpolttamaa. Jos ihosi alkaa rakkuloitua, ota suihkun sijaan kylpy. Suihkun paine voi rikkoa rakkuloitasi.
2. Käytä kylmää, märkää pakkausta . Kostuta liina kylmän veden alla ja aseta se vaurioituneelle alueelle 20-30 minuutiksi. Kastele se uudelleen niin usein kuin on tarpeen.
3. Ota reseptivapaa kipulääke. Kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai aspiriini, vähentävät kipua ja mahdollisesti myös polttamista. Älä anna aspiriinia lapsille. Valitse sen sijaan jotain lapsille suunniteltua.
4. Kokeile kipua lievittävää suihketta. Apteekeista on saatavilla suihkeita, jotka on suunniteltu punaiseen ja kutisevaan ihoon. Bentsokaiinia, lidokaiinia tai pramoksiinia sisältävillä suihkeilla on anestesiavaikutuksia, jotka voivat auttaa kipuun. Koska nämä ovat kuitenkin mahdollisia allergeeneja, on parasta testata se ehjälle iholle ja odottaa päivä, jotta näet, aiheuttaako se kutinaa tai punoitusta.
- Näitä suihkeita ei saa käyttää alle kaksivuotiaille lapsille ilman lääkärin neuvoja. Metyylisalisylaattia tai trolamiinisalisylaattia sisältävät aerosolit voivat olla vaarallisia 12-vuotiaille ja sitä nuoremmille lapsille ja kapsaisiini alle 18-vuotiaille tai chiliallergikoille.
5. Käytä väljiä puuvillaisia vaatteita. Ylisuuret T-paidat ja löysät puuvillaiset pyjamahousut ovat ihanteellisia vaatteita auringonpolttamuksesta toipumiseen. Jos sinulla ei ole väljiä vaatteita, varmista ainakin, että ne ovat puuvillaa (tämä materiaali antaa ihosi hengittää).
- Villa ja jotkin synteettiset kankaat ärsyttävät erityisesti ihoa kutisevien kuitujen vuoksi.
6. Kokeile kortisonivoidetta. Kortisonivoiteet voivat vähentää tulehdusta, vaikka todisteet viittaavat siihen, että niillä on vain vähän vaikutusta auringonpolttamiin. Jos uskot, että se kannattaa kokeilla, etsi hydrokortisonia tai jotain vastaavaa.
- Älä käytä kortisonivoidetta pienille lapsille ja kasvojen alueelle. Jos sinulla on epäilyksiä voiteen suhteen, kysy neuvoa apteekista.
Estää lisävaurioita
1. Yritä pysyä poissa auringosta. Ihannetapauksessa sinun tulisi pysyä varjossa tai käyttää vaatteita sairastuneiden alueiden päällä, kun palaat takaisin aurinkoon.
2. Käytä aurinkovoidetta. Käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30 joka kerta, kun menet ulos. Levitä sitä ihollesi tunnin välein ja myös silloin, kun joudut kosketuksiin veden kanssa tai hikoilet paljon.
3. Juo tarpeeksi vettä. Auringonpolttama voi aiheuttaa kuivumista, joten on tärkeää juoda runsaasti vettä toipumisen aikana. Suositeltu määrä on 8-10 lasillista vettä.
4. Käytä hajusteetonta kosteusvoidetta ihollasi, kun se alkaa parantua. Kun rakkuloita ei enää ole ja auringonpolttaman punoitus on laantunut, voit turvallisesti käyttää kosteusvoidetta. Levitä hajusteetonta kosteusvoidetta auringon vaurioituneelle iholle hoidon jälkeisinä päivinä ärsytyksen ja hilseilyn estämiseksi.
Lääkärin apua hakemassa
1. Soita ambulanssi, jos sinulla on vakava sairaus. Soita hätänumeroon, jos sinulla tai ystävälläsi on yksi tai useampi seuraavista oireista:
- Liian heikko seisomaan
- Hämmentynyt ja kykenemätön ajattelemaan selkeästi
- Pyörtyminen
2. Soita lääkärille, jos sinulla on merkkejä lämpöhalvauksesta tai kuivumisesta. Jos sinulla on seuraavia oireita, hakeudu lääkäriin mahdollisimman pian. Jos oireet ovat erittäin vakavia, soita ambulanssille sen sijaan, että odotat lääkäriaikaa.
- Heikko olo
- Huimaus
- Päänsärky tai kipu, jota kipulääkkeet eivät helpota
- Nopea pulssi tai nopea hengitys
- Äärimmäinen jano ja ei virtsaa
- Vaalea, nihkeä tai kylmä iho
- Pahoinvointi, kuume, vilunväristykset tai ihottuma
- Kipeät ja valoherkät silmät
- Useita kivuliaita rakkuloita, varsinkin jos ne ovat leveämpiä kuin 1,5 cm
- Oksentelu tai ripuli
3. Tarkkaile infektion merkkejä. Jos koet seuraavia oireita, erityisesti rakkulan ympärillä, ihosi voi olla tulehtunut. Tässä tapauksessa lääkärinhoito on erittäin tärkeää.
- Lisääntynyt kipu, turvotus, punoitus tai lämpö rakkulan ympärillä
- Punaiset raidat, jotka ulottuvat poispäin läpipainopakkauksesta
- Mätä tulee ulos rakkulasta
- turvonneet imusolmukkeet niskassa, kainalossa tai nivusissa
- Kuume
4. Soita hätänumeroon, jos sinulla on kolmannen asteen palovamma. Vaikka se on harvinaista, on mahdollista saada kolmannen asteen palovammoja auringosta. Jos ihosi näyttää hiiltyneeltä, vahamaiselta ja valkoiselta, paljon tummemmalta ruskealta tai kohonneelta ja nahkaiselta, älä odota, vaan soita hätänumeroon. Nosta loukkaantunut alue sydämesi yläpuolelle odottaessasi ja poista kangas, jotta se ei tartu palovammaan.
Rakkuloiden hoito
1. Hakeudu lääkärin hoitoon. Soita lääkärille, jos ihosi on rakkuloitu auringonpolttamasta. Tämä on merkki vakavasta auringonpoltosta, joka vaatii lääkärin hoitoa. Jos odotat lääkärin käyntiä tai jos lääkäri ei suosittele tiettyä hoitoa, noudata alla olevia ohjeita.
2. Älä koske rakkuloihin. Jos auringonpolttamasi on vakava, ihollesi voi muodostua rakkuloita. Älä yritä puristaa niitä äläkä hankaa tai naarmuta niitä. Rikkoutuneet rakkulat voivat aiheuttaa infektioita ja arpia.
3. Suojaa läpipainopakkaukset puhtaalla suojalla. Pese kätesi lämpimällä vedellä ja saippualla ennen sidoksen levittämistä tai vaihtamista rakkuloihin. Pienet rakkulat voidaan peittää laastarilla, mutta isoa varten tarvitset sideharsoa. Vaihda päällinen joka päivä, kunnes villa on poissa.
4. Kokeile antibioottivoidetta, jos näet infektion merkkejä. Käytä rakkuloissa antibioottista voidetta (kuten polymyksiini B:tä tai basitrasiinia), jos epäilet infektiota. Infektio voi ilmetä epämiellyttävänä hajuna, keltaisena mätänä tai erittäin punaisena ja ärtyneenä ihona. Ihannetapauksessa ota yhteys lääkäriin saadaksesi diagnoosin ja neuvoja oireistasi.
• Jotkut ihmiset ovat allergisia tällaisille voideille, joten voidetta kannattaa testata ensin pienelle ihoalueelle, joka ei ole vaurioitunut.
Kotihoitokeinot
1. Käytä niitä omalla vastuullasi. Alla olevia korjaustoimenpiteitä ei ole tieteellisesti todistettu, eivätkä ne saa korvata lääketieteellistä hoitoa. Muut lääkkeet, joita ei ole lueteltu alla, voivat pidentää paranemista tai aiheuttaa tulehduksen. Erityisesti kannattaa välttää munanvalkuaisia, maapähkinävoita, vaseliinia ja etikkaa.
2. Levitä aloe veraa iholle välittömästi. Käytä 100 % aloe-voidetta tai, mikä vielä parempaa, puhdasta aloea suoraan kasvista. Tämä menetelmä, jossa aloe levitetään iholle välittömästi, voi usein poistaa auringonpolttaman päivässä tai kahdessa.
3. Kokeile teemenetelmää. Laita kolme tai neljä teepussia lämpimään veteen. Kun tee on melkein mustaa, poista teepussit ja anna nesteen jäähtyä huoneenlämpöiseksi. Kasta liina teehen ja taputtele se varovasti auringon vaurioituneelle ihollesi. Älä pese sitä pois. Jos kangas aiheuttaa kipua, taputtele palovammoja teepussilla.
- Kokeile tätä ennen nukkumaanmenoa.
- Ota huomioon, että tee voi tahrata vaatteita ja liinavaatteita.
4. Syö antioksidantteja ja C-vitamiinia sisältäviä ruokia. Jos palovamma on vasta äskettäin (vielä punainen eikä kuoriu), syö antioksidantteja ja C-vitamiinia täynnä olevia ruokia, kuten mustikoita, tomaatteja ja kirsikoita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se vähentää kehon nesteen tarvetta ja vähentää kuivumisen riskiä.
5. Kokeile salviavoidetta. Joissakin tapauksissa salvia voidetta pidetään hyvänä lääkkeenä rakkuloita. Muista, että yrttihoito ei sovellu vakaviin vammoihin; Jos sinulla on vakavia palovammoja tai rakkuloita, jotka eivät parane, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Lisäksi:
- Jos ostat aloe-voidetta, laita se jääkaappiin, jotta saat viilentävän helpotuksen, kun levität sitä ihollesi.
- Auringonpolttama voi aiheuttaa ihosyövän myöhemmässä elämässä, varsinkin jos se on rakkuloiva auringonpolttama. Tarkista ihosi säännöllisesti ja kysy neuvoa lääkäriltäsi.
- Leikkaa tomaatti paloiksi ja aseta se palaneen ihon päälle. Tämä voi vähentää kipua.
- Älä laita jäätä auringonpolttamalle! Tämä voi aiheuttaa "jääpalovamman", joka voi olla melkein yhtä tuskallista kuin auringonpolttama. Lisäksi se voi aiheuttaa vielä enemmän vahinkoa ihollesi.
Täällä on vielä paljon mielenkiintoista luettavaa!
KODIN UNELMAT
Täydellinen koti, täydellinen elämä
Jos haluat julkaista mainoksen, ota yhteyttä meihin.
KODIN UNELMAT tuo sinulle inspiroivia kodin sisustusratkaisuja, moderneja sisustustrendejä sekä ajankohtaisia uutisia muotoilun ja arkkitehtuurin maailmasta. Täältä löydät myös herkullisia reseptejä, käytännöllisiä kauneusvinkkejä, puutarhasuunnitteluvinkkejä ja matkailuideoita.
